fbpx

REVERSE HYPER

 In Welke apparaten kan je vinden bij No Excuses?
Bij No Excuses vind je naast de standaard fitnessapparaten zoals bench press, leg press, leg curl etc. ook een breed aanbod aan specialistisch materiaal in strength & conditioning Wij lopen samen met jou een rondje door de sportschool. We vertellen je welke apparaten je tegen kunt komen, hoe je ze moet gebruiken en welke spieren je ermee kunt trainen.
REVERSE HYPER
reverse hyper

Krachttraining
De Reverse Hyper decomprimeert de wervelkolom zonder enige verticale
compressie erop uit te oefenen, waardoor dynamische krachtontwikkeling in
de concentrische fase mogelijk is. De wervelkolom wordt tijdens het proces
voorzichtig gestrekt en drukloos gemaakt, waardoor – in wezen – een intern
pompmechanisme ontstaat, dat de wervelkolom vult met ruggenmergvloeistof en
de onderrugspieren met bloed. Door de onderste lumbale te versterken, kunnen
atleten hun hersteltijden en uithoudingsvermogen verbeteren, waardoor ze
langer kunnen trainen met minder pijn. RH-bewegingen kunnen vergelijkbare
voordelen hebben voor de bilspieren, hamstrings, heupen en lage rug.

Revalidatie
Iedereen die zijn rug heeft geblesseerd, weet dat de druk moet worden verlicht
en de bloedsomloop naar het geblesseerde gebied moet worden hersteld om te kunnen
revalideren. De omgekeerde hyperextensie-machine biedt een van de beste methoden om
dit te bereiken. Net zoals het dient als dynamische krachtontwikkelaar in de
concentrische fase, is de Reverse Hyper ook een ideaal revalidatiemechanisme in de
excentrische fase. 

HOE VOER JE DE OEFENING UIT?
Recent Posts

Leave a Comment

0

Start typing and press Enter to search

Dutch NL English EN
SWISS BAR