In Nederland heeft maar liefst 80% van de mensen ooit te maken met lage rugpijn, terwijl 25% knieklachten ervaart en 30% schouderklachten ondervindt. Dit betekent dat er een aanzienlijke kans is dat je als trainer of coach cliënten begeleidt die met een van deze klachten kampen. Medisch fitness kan hierbij een essentiële rol spelen in het verbeteren van de veiligheid en effectiviteit van je trainingssessies, het verminderen van blessurerisico’s en het vergroten van klanttevredenheid.

Wat is Medisch Fitness?

Medisch fitness is een gespecialiseerde benadering van training die zich richt op het veilig begeleiden van mensen met blessures, pijnklachten of fysieke beperkingen. Door het integreren van prehab en rehab-technieken kun je een gepersonaliseerde aanpak bieden die niet alleen blessures voorkomt, maar ook herstel ondersteunt. Deze methoden vormen een waardevolle aanvulling op de toolkit van elke trainer of coach.

Bij HDA maken we gebruik van een uitgebreide risicoanalyse om een persoonlijk trainingsprogramma op te stellen. Deze analyse richt zich op:

1. Minimale voorwaarden: Worden mobiliteit, stabiliteit en kracht op een veilig basisniveau behaald?
2. Links/rechts verschillen: Zijn er asymmetrieën in mobiliteit, stabiliteit en kracht?
3. Oefeningen met verhoogd risico: Welke oefeningen vormen op het moment van meten een potentieel gevaar?

Op basis van deze gegevens bepaal je vervolgens de juiste intensiteit, volume, frequentie en oefenstof voor een veilige en effectieve training.

Waarom Prehab/Rehab Een Verschil Maakt

Het integreren van prehab en rehab in je aanpak zorgt ervoor dat je niet alleen klachten kunt verlichten, maar ook toekomstige blessures kunt voorkomen. Door gebruik te maken van de Prehab/Rehab module die deel uitmaakt van onze Personal Trainer Specialist opleiding, leer je hoe je je cliënten op een hoger niveau kunt begeleiden. Deze module is ook los te volgen voor trainers die hun kennis en vaardigheden willen uitbreiden.

Start Nu met Een Professionele Aanpak

Bij HDA zorgen we ervoor dat jij als trainer beschikt over de juiste kennis en tools om je cliënten te helpen, ongeacht hun klachten of beperkingen. Onze opleidingen zijn praktijkgericht en ontworpen om je te voorzien van de meest actuele inzichten in prehab en rehab technieken.

Interesse? Bezoek www.hda-training.com of neem contact op voor meer informatie over onze opleidingen en modules.