Conditioning

Train voor je Gymrace of Hyrox-achtige uitdaging in Hilversum

De Conditioning les is gericht op het verbeteren van je conditie, kracht en uithoudingsvermogen. Deze training is ideaal als je fitter wilt worden, je belastbaarheid wilt vergroten of je wilt voorbereiden op fitness events en races waarbij kracht en conditie worden gecombineerd, zoals Gymrace-achtige formats of Hyrox-events.

Tijdens de les werk je met materialen die je ook in dit soort wedstrijden tegenkomt, zoals sled push & pull, roeiers, ski-ergs, kettlebells en wall balls. De focus ligt op doorwerken onder vermoeidheid, efficiënt bewegen en het opbouwen van een sterke conditiebasis.

De les is geschikt voor sporters die:

• hun conditie willen verbeteren
• sterker en fitter willen worden
• doelgericht willen trainen richting een fitness race of event zoals Gymrace of Hyrox-events
• afwisseling zoeken naast krachttraining of CrossFit

Conditioning is uitdagend, motiverend en schaalbaar op elk niveau. Je traint onder begeleiding, met aandacht voor techniek, tempo en slimme opbouw.

Wil je doelgericht trainen aan conditie en voorbereiding op wedstrijdelementen? Dan is deze les een sterke toevoeging aan je training.

De materialen die gebruikt worden in wedstrijden

Onze Open Gym is uitgerust met materialen die specifiek worden gebruikt in Gymrace- en Hyrox-evenementen om je uithoudingsvermogen en kracht te verbeteren:

• Sled Pushes
• Sled Pulls
• Ski-Erg
• Wall Ball Targets
• Roeiers
• Kettlebells voor farmer carry

Bereik je doelen met zelfstandig trainen in onze Open Gym

Onze Open Gym is beschikbaar naast de reguliere lessen en biedt je de vrijheid om zelfstandig te trainen zonder de beperkingen van een klassikale setting. Het is de ideale aanvulling op je trainingen wanneer je extra wilt werken aan specifieke wedstrijdonderdelen, kracht of conditie.

Je maakt gebruik van materialen die ook worden ingezet tijdens Gymrace-achtige events en HYROX-wedstrijden, zoals sled push & pull, roeiers, ski-ergs, kettlebells en wall balls. Zo kun je naast de lessen gericht oefenen op onderdelen die je in dit type wedstrijden tegenkomt.

Of je nu extra trainingsmomenten wilt toevoegen, werkt aan een persoonlijk doel of je voorbereidt op een sportieve uitdaging waarin kracht, uithoudingsvermogen en snelheid samenkomen, onze Open Gym biedt de ruimte en materialen om dit zelfstandig en doelgericht te doen.

Rooster

Dinsdag – 19.30-20.30 uur
Zaterdag – 11.00-12.00 uur

Plan je proefles via de proeflesplanner en bereid je voor op jouw volgende uitdaging!