Archives

Bij HDA Training zien we vaak dat de termen cardio, conditie en conditionering door elkaar worden gebruikt. Hoewel ze vaak als synoniemen worden gezien, maken inspanningsfysiologen een duidelijk [...]

Maak jij volledig gebruik van de oefening? In een eerdere blog hebben we het gehad over actieve en passieve insufficiëntie – termen die uitleggen waarom spieren niet over de gehele beweging [...]

    Beter Trainen door Techniek en Beweging te Begrijpen Bij HDA Training geloven we dat techniek begint met een objectieve analyse van bewegingen. Of je nu traint voor kracht, conditie [...]

    Valgus is een veelvoorkomende kniepositie waarbij de knieën tijdens een beweging naar binnen vallen. Hoewel dit bij zowel mannen als vrouwen voorkomt, is het bij vrouwen vaak iets [...]