CrossFit, een intense en veelzijdige trainingsmethode, heeft de afgelopen jaren wereldwijd aan populariteit gewonnen. Wat veel mensen echter niet weten, is dat CrossFit ook een sterke focus heeft [...]
Bij CrossFit draait alles om het verbeteren van je fysieke fitheid en het behalen van optimale prestaties. Een belangrijk aspect van CrossFit dat soms over het hoofd wordt gezien, is mobiliteit. [...]
KOEN Koen ’t Hart is 21 jaar en heeft tijdens zijn studie MBO Sport & Bewegen in Hilversum stage gelopen bij No Excuses. Na het behalen van zijn diploma is Koen sinds augustus 2022 [...]
![[MOBILITY CLASS: wat is het en wat doen we?]
Een belangrijk aspect van CrossFit dat soms over het hoofd wordt gezien, is mobiliteit. Mobiliteit verwijst naar de bewegingsvrijheid en flexibiliteit van je gewrichten, spieren en weefsels. Om bewegingen zoals squats, deadlifts, overhead presses en pull-ups correct en efficiënt uit te voeren, is een goede mobiliteit vereist. En daarnaast essentieel om blessures te voorkomen, je prestaties te verbeteren en het meeste uit je CrossFit-trainingen te halen.
Doe je snel een keer mee?
Dinsdag, Donderdag & Zaterdag om 10.00 uur
Meer lezen over de voordelen van Mobility?
Check link in bio!
#noexcuses #mobilityclass #noexcuseshilversum #mobiliteit #crossfit #crossfitgooi #flexibilieit #sportschoolhilversum #Bussum #Blaricum #Eemnes #laren #loosdrecht #kortenhoef #tgooi #Naarden #hilversumsemeent #weesp #huizen #wijdmeren](https://www.no-excuses-hilversum.nl/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)