FitKids & FitTeens

• FitKids: kinderen tussen 8 en 11 jaar
• FitTeens: tieners tussen 12 en 17 jaar
• Kleine groepen van 1-12 kinderen
• Geschikt voor elk niveau
• Persoonlijke begeleiding
• Fysiek, mentaal sterker & FUN

FitKids is fitness gericht op kinderen (8 tot 11 jaar) en FitTeens op tieners (12-17 jaar). De lessen worden op een recreatieve manier verzorgd. De focus ligt op het meer laten bewegen, het opbouwen van zelfvertrouwen, het werken in een team en vooral het hebben van veel plezier. We proberen de kinderen zodanig uit te dagen, zodat ze meer neurologische verbindingen en aanpassingen moet maken, waardoor ze zich beter ontwikkelen en dit ook behouden voor de rest van hun leven. Op een speelse wijze zullen de FitKids met behulp van hun eigen lichaamsgewicht werken aan hun kracht, coördinatie en conditie.

FitTeens is tevens een voorbereiding voor tieners die graag CrossFit als sport willen gaan beoefenen of ondersteunend aan hun sport.

Kinderen die op jongere leeftijd al bewegen hebben vele voordelen:

• Sterkere spieren en botten
• Gezondere lichaamssamenstelling
• Minder kans op overgewicht en blessures
• Sociale interactie met leeftijdsgenoten
• Leren hoe je moet samenwerken
• Meer zelfvertrouwen

Daarnaast leren ze vaardigheden als:

• Sportiviteit
• Leiderschap
• Teamwork
• Luistervaardigheid
• Discipline
• Omgangsvormen

IS KRACHTTRAINING WEL VEILIG VOOR KINDEREN?

Ja! Zolang dit onder goede begeleiding veilig wordt aangeboden, is dit een grote meerwaarde voor de ontwikkeling en groei van het kind. Krachttraining richt zicht niet op het groter worden van de spiermassa, maar juist op het verbeteren van de kracht en het spieruithoudingsvermogen. Daarnaast is de technische uitvoering van de oefening erg belangrijk. Onze trainers zijn hiervoor opgeleid om een veilige omgeving te creëren voor uw kind. Indien zij een bepaalde oefening niet kunnen uitvoeren qua moeilijkheid, dan kunnen de trainers de oefening makkelijker maken door minder gewicht te gebruiken of de oefening makkelijker te maken.

MEDISCH TRAINEN
Medisch trainen is een trainingsvorm waarbij er, afhankelijk van het gezondheidsprobleem, wordt gewerkt aan de algemene conditie, het uithoudingsvermogen, het gevoel van fitheid, spierkracht, stabiliteit en de coördinatie, waardoor klachten aan het lichaam zullen verminderen. Onze trainers zijn opgeleid om te kijken naar de mogelijkheden wat het lichaam wel kan. Heeft je dochter of zoon dus last van een blessure? Geef dit bij ons aan en we passen de oefeningen zodanig voor je aan dat je kan blijven trainen: No Excuses!

ROOSTER

FitKids
Woensdag 15:30-16:30 uur

FitTeens 
Dinsdag 16:30-17:15 uur
Donderdag 16:30-17:15 uur
Zondag 11:00-11:45 uur