FitKids & FitTeens

• Speciaal voor kinderen tussen de 8 en 11 jaar (FitKids)
• Speciaal voor tieners tussen de 12 en 17 jaar (FitTeens)
• Kleine groepen van maximaal 12-15 personen
• Geschikt voor iedereen
• Persoonlijke begeleiding
• Fysiek, mentaal sterker & FUN

FitKids is fitness gericht op kinderen (8 tot 11 jaar) en FitTeens op tieners (12-17 jaar). De lessen worden op een recreatieve manier verzorgd. De focus ligt op het meer laten bewegen, het opbouwen van zelfvertrouwen, het werken in een team en vooral het hebben van veel plezier. We proberen de kinderen zodanig uit te dagen, zodat ze meer neurologische verbindingen en aanpassingen moet maken, waardoor ze zich beter ontwikkelen en dit ook behouden voor de rest van hun leven. Op een speelse wijze zullen de FitKids met behulp van hun eigen lichaamsgewicht werken aan hun kracht, coördinatie en conditie.

FitTeens is tevens een voorbereiding voor tieners die graag CrossFit als sport willen gaan beoefenen of ondersteunend aan hun sport.

Kinderen die op jongere leeftijd al bewegen hebben vele voordelen:

• Sterkere spieren en botten
• Gezondere lichaamssamenstelling
• Minder kans op overgewicht en blessures
• Sociale interactie met leeftijdsgenoten
• Leren hoe je moet samenwerken
• Meer zelfvertrouwen

Daarnaast leren ze vaardigheden als:

• Sportiviteit
• Leiderschap
• Teamwork
• Luistervaardigheid
• Discipline
• Omgangsvormen

Is krachttraining wel veilig voor kinderen en/of tieners?

Ja! Zolang dit onder goede begeleiding veilig wordt aangeboden, is dit een grote meerwaarde voor de ontwikkeling en groei van het kind. Krachttraining richt zicht niet op het groter worden van de spiermassa, maar juist op het verbeteren van de kracht en het spieruithoudingsvermogen. Daarnaast is de technische uitvoering van de oefening erg belangrijk. Onze trainers zijn hiervoor opgeleid om een veilige omgeving te creëren voor uw kind. Indien zij een bepaalde oefening niet kunnen uitvoeren qua moeilijkheid, dan kunnen de trainers de oefening makkelijker maken door minder gewicht te gebruiken of de oefening makkelijker te maken.

HOE ZIET EEN TRAINING ERUIT?

WANNEER?

Dinsdag:

• FitTeens  16:30-17:15 uur (12 tot 17 jaar)*
  *tijdens Corona hebben wij trainingsblokken van 45 minuten 

Woensdag:

• FitKids    15:30-16:30 uur (8 tot 11 jaar)

Donderdag:

• FitTeens  16:30-17:15 uur (12 tot 17 jaar)*
  *tijdens Corona hebben wij trainingsblokken van 45 minuten 

Zondag:

• FitTeens 11:00-11:45 uur (12 tot 17 jaar)*
  *tijdens Corona hebben wij trainingsblokken van 45 minuten