Personal Training op Maat

Personal Training Hilversum

Persoonlijke begeleiding. Blijvend resultaat.

Wil jij afvallen, sterker worden, fitter leven, herstellen van een blessure of werken aan een specifieke sportprestatie? Met Personal Training bij HDA in Hilversum krijg je professionele één-op-één begeleiding die volledig is afgestemd op jouw lichaam, doelen en niveau.

Geen standaard trainingsschema’s, maar een persoonlijk plan waarmee je veilig, effectief én met plezier jouw doel bereikt.

Wat kun je verwachten?

• Eén-op-één begeleiding door een ervaren Personal Trainer
• Trainingsprogramma volledig afgestemd op jouw doel
• Persoonlijk voedingsadvies
• Voortgangsmetingen (gewicht, vetpercentage en lichaamsomvang)
• 60 minuten persoonlijke coaching
• Training uitsluitend op afspraak

Wat is jouw doel?

Iedereen heeft een andere reden om te starten met personal training. Misschien wil je:

• Afvallen en je fitter voelen
• Meer spiermassa en kracht opbouwen
• Je conditie verbeteren
• Weer beginnen met sporten
• Herstellen na een blessure
• Sportprestaties verbeteren
• Meer energie en zelfvertrouwen krijgen

Veel mensen hebben al meerdere pogingen gedaan om hun doelen te bereiken. Vaak ontbreekt een goed trainingsplan, passende voeding of de juiste begeleiding. Met een Personal Trainer werk je doelgericht aan een plan dat wél bij jou past.

Waarom kiezen voor Personal Training?

Geen lichaam is hetzelfde. Daarom geloven wij niet in standaard trainingsschema’s.

Onze Personal Trainers kijken naar jouw:

• Doelstellingen
• Trainingsniveau
• Eventuele blessures of beperkingen
• Leefstijl
• Werk- en privésituatie
• Belastbaarheid

Op basis daarvan stellen we een persoonlijk trainingsprogramma op waarmee je verantwoord en efficiënt resultaat behaalt.

Ons doel is niet alleen dat je jouw doel bereikt, maar ook dat je het behaalde resultaat kunt behouden.

Medisch Personal Training

Heb je last van een blessure, chronische klacht of wil je verantwoord weer beginnen met sporten?

Onze Personal Trainers begeleiden je op een veilige manier richting een sterker en fitter lichaam. Afhankelijk van jouw situatie werken we aan:

• Mobiliteit
• Stabiliteit
• Spierkracht
• Coördinatie
• Conditie
• Pijnvermindering
• Functioneel bewegen

Wij kijken niet naar wat je niet kunt, maar juist naar wat wél mogelijk is. De trainingen worden aangepast aan jouw belastbaarheid zodat je verantwoord kunt blijven bewegen.

Jouw Personal Trainer

Bij HDA werken meerdere gespecialiseerde Personal Trainers met ieder hun eigen expertise.

Op basis van jouw wensen, ervaring en doelstellingen koppelen wij je aan de trainer die het beste bij jou past.

Tijdens het traject begeleiden we je niet alleen tijdens de trainingen, maar coachen we je ook op leefstijl, voeding en gedragsverandering. Zo vergroot je de kans op blijvend succes.

Van Personal Training naar zelfstandig trainen

Veel van onze leden starten met Personal Training omdat zij extra begeleiding nodig hebben of zich nog niet prettig voelen in een groep.

Wanneer jij daar klaar voor bent, kun je eenvoudig doorstromen naar onze Health & Performance (CrossFit) of PowerVrouwen small group trainingen.

Zo blijf je jezelf ontwikkelen én behoud je de resultaten die je hebt opgebouwd.

Resultaatgericht trainen

Iedere training staat in het teken van jouw persoonlijke doel.

Gedurende het traject meten we jouw voortgang met onder andere:

• Gewicht
• Vetpercentage
• Lichaamsomvang
• Kracht
• Conditie

Zo zie je niet alleen dat je vooruitgaat, maar weet je ook precies waar nog winst te behalen valt.

Plan een vrijblijvende kennismaking

Benieuwd of Personal Training bij jou past?

Tijdens een vrijblijvende kennismaking bespreken we jouw doelen, eventuele blessures, sportervaring en verwachtingen. Samen bekijken we welke Personal Trainer het beste aansluit bij jouw wensen en stellen we een persoonlijk plan van aanpak op.

Tarieven Personal Training

Losse Personal Training

€75,- per sessie

• 60 minuten één-op-één begeleiding
• Persoonlijk trainingsplan
• Afgestemd op jouw doelen
• Inclusief btw

5-rittenkaart

€350,-

• 5 Personal Training sessies
• Inclusief voortgangsmetingen
• Persoonlijk trainingsschema
• Voedingsadvies
• Inclusief btw

10-rittenkaart

€700,-

• 10 Personal Training sessies
• Inclusief voortgangsmetingen
• Persoonlijk trainingsschema
• Voedingsadvies
• Inclusief btw

Trainingen worden ingepland op basis van de beschikbaarheid van onze Personal Trainers.

Neem voor de mogelijkheden contact met ons op.