fbpx
Wat is Open Gym?
  • Wanneer je vrij wil trainen of m.b.v. een schema
  • Graag wilt werken aan kracht, revalidatie of skills
  • Volg je eigen programmering
  • Speciale Open Gym ruimte 
  • Beschikking tot groot aanbod aan materiaal
  • Tarief: €39,95 per maand of dagpas €15,00
  • Combinatie Open Gym & Lessen

VOOR WIE?
Speciaal voor iedereen die graag vrij wilt trainen of met behulp van een persoonlijk schema. Heb je een eigen programmering of workout die je wilt volgen, extra aandacht wilt besteden aan een skill of aan kracht of aan je revalidatie van een blessure wilt werken. Dan is Open Gym zeker wat voor jou!  Zit de les vol? Open Gym biedt je de mogelijkheid om alsnog te kunnen trainen.

GROOT AANBOD AAN MATERIAAL
Ervaar je tijdens het trainen bij je huidige sportschool dat je te lang moet wachten op materiaal. Bij No Excuses beschikken wij over meerdere bench bankjes, squatrekken, barbells, dumbells en schijven/platen. Tevens beschikken wij ook verschillende barbells en materialen om veilig alleen te trainen:
– Swiss Barbell
– Buffalo Barbell
– Trap/Hexa Barbell
– Powerlifteng & Weighlifting Barbells
– Powerlifting & Weightlifting Calibrated Plates
– Bamboo Bars
– Safety Bars
– Belt Squat

HOE ZIET EEN TRAINING ERUIT?
In de Open Gym lessen ben je zelf verantwoordelijk voor jou eigen training, Je kan hier focussen op:
– kracht
– skills of technieken die je nog niet beheerst
– revalidatie (blessure training of preventie)

Geen inspiratie? Je kan de Workout Of the Day terugvinden in de app of volg de Strength programmering die je kan vinden in de Specialty ruimte.

SCHEMA OF HULP NODIG?
Mocht je behoefte hebben aan een eigen schema dan kan No Excuses tegen een aantrekkelijk tarief een schema voor je opstellen, zodat je gemakkelijk kan toewerken naar jouw doelstelling. Voor € 20,- een gepersonaliseerd 4-weken schema aan dat is aangepast naar jouw niveau (1RM’s) en doelstelling. Klik op de button ‘Open Gym Schema kopen’ om deze af te nemen.

VOORBEELD PERSOONLIJK TRAININGSSCHEMA

 

WANNEER & HOE SCHRIJF IK MIJ IN VOOR OPEN GYM?
De Open Gym is beschikbaar tijdens de reguliere lesuren. Als er geen les gegeven wordt op de specialty vloer (de ruimte met de plateaus), dan is het ook mogelijk om daar te trainen. Ook van al het materiaal mag gebruik gemaakt worden, mits deze niet nodig zijn voor de lessen op dat moment. Overleg hiervoor even met de trainer.

De Open Gym is beschikbaar voor 6 deelnemers per uur. Wij werken daarbij met een online Open Gym rooster waar je je kan aanmelden voor een trainingsuur.

Leden van No Excuses mogen ook deelnemen aan de Open Gym en kunnen dit combineren met hun CrossFit of PowerVrouwen abonnement of rittenkaart. Net als bij het abonnement en rittenkaart, wordt er een credit afgeboekt van je totaal aantal credits.

OPEN GYM UREN
Maandag: 07:00 tot 11:00 uur, 17:30 tot 21:30 uur
Dinsdag: 09:00 tot 11:00 uur, 17:30 tot 21:30 uur
Woensdag: 08:00 tot 11:00 uur, 17:30 tot 21:30 uur
Donderdag: 09:00 tot 11:00 uur, 17:30 tot 21:30 uur
Vrijdag: 08:00 tot 11:00 uur, 17:30 tot 18:30 uur
Zaterdag: 08:00 tot 12:00 uur
Zondag: 08:00 tot 12:00 uur

Tarieven
  • Open Gym
    39,95 per maand
    • toegang tot Open Gym
    • toegang ochtend en avond
    • meerdere squatrekken, barbells en benchbanken beschikbaar
    • zelfstandig trainen
    • 7 credits per week
    • 3 maanden contract
    • maandelijks opzegbaar
  • Dagpas Drop-in
    15
    • Geschikt voor drop-ins
    • Geschikt voor niet-leden, vrienden of familie.
    • toegang tot Open Gym; zelfstandig trainen en gebruik materiaal
    • toegang tot alle CrossFit & Fundamentals lessen
    • toegang tot alle PowerVrouwen lessen
    • 1 credit
    • Geldig voor 1 dag
    • toegang ochtend of avond

No Excuses Hilversum Open Gym

open gym zelfstandig trainen hilversum powerliften

Start typing and press Enter to search

Dutch NL English EN