Eigenaar Remco Sanders en tevens Co-Owner van opleidingsinstituut Dutch HDA heeft antwoord op elke vraag. Benieuwd naar zijn kennis of hem zien als spreker op de FitFair. Bekijk de video’s hieronder.
-
FAQ tijdens CORONA VIRUS met Remco Sanders
Tussen de periode van 16 maart en 6 april bieden wij vanuit onze home gym online home workouts & FAQ aan. Elke maandag, woensdag, donderdag en vrijdag, zaterdag worden deze online via YouTube geplaatst. Heb je een vraag over de workout of oefening laat het ons in de reacties weten.
Vragen tijdens deze F.A.Q.:
1. Hebben jullie een alternatief voor de burpees & high knees? Dit vind mijn onderbuurman niet zo leuk.
2. Hoe kom ik van mijn tenniselleboog af?
3. In hoeverre kan je om genetische potentie heen trainen?
4. Als je gevast traint bouw je dan evenveel spier op als wanneer je eet voor de training?
5. Is de timing van eiwitname belangrijk?
6. Hoeveel gram eiwit kan je maximaal per maaltijd opnemen?
7. Kan iedereen powerlifter worden?
8. Hoe bouw je het snelst een goede conditie op?
9. Hoe combineer je duursport (wielrennen) met CrossFit?
10. Hoe kan je thuis oefeningen doen om sterker te worden in je clean & jerk en snatch? -
Programmering reguliere lessen No Excuses & De FitHub
Dit keer neem ik jullie mee in de filosofie van de programmering van de reguliere No Excuses & De FitHub lessen. Ook vertel ik je wat we de komende tijd gaan doen. -
Remco Sanders @ FitFair 2019
In deze video wordt het concept risico-rendement besproken en het effect op het kiezen van oefeningen. Daarnaast wordt ook besproken wat het voordeel van kort termijn plannen is (Agile) en monitoren ten op zichtte van de ouderwetse manier.