Voedingsadvies en persoonlijke begeleiding
Voeding is essentieel bij het bereiken van jouw doelen. Maar hoe zorg je ervoor dat je eetpatroon aansluit bij wat jouw lichaam nodig heeft? Bij HDA helpen we je om inzicht te krijgen in jouw huidige eetgewoonten, bepalen we samen jouw dagelijkse energiebehoefte (kcal) en brengen we jouw valkuilen in kaart. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of je sportprestaties wilt verbeteren, we bieden begeleiding die past bij jouw unieke levensstijl.
Waarom kiezen voor HDA?
Wij geloven niet in trends zoals crashdiΓ«ten of standaard oplossingen. Deze bieden vaak geen blijvend resultaat. In plaats daarvan werken we met jou aan een gezond en gebalanceerd eetpatroon dat aansluit bij jouw doelen en haalbaar is in je dagelijkse leven. Ons doel is om je te helpen een duurzame verandering te maken waarmee je langdurig resultaat behaalt.
We kijken naar wat voor jou werkt en helpen je om kleine, praktische aanpassingen te doen die het verschil maken. Door je bewust te maken van je keuzes, leer je op een verantwoorde manier met voeding om te gaan.
Voor wie is dit geschikt?
- Mensen die een paar kilo willen afvallen.
- Sporters die hun prestaties willen verbeteren.
- Mensen die op een gezonde manier gewicht willen aankomen.
- Iedereen die een gezondere levensstijl wil omarmen.
Samen bepalen we jouw doelen en begeleiden we je om deze stap voor stap te bereiken.
Wat kun je verwachten?
- Persoonlijk voedingsadvies: Gericht op jouw eetpatroon en levensstijl.
- Inzicht in jouw energiebehoefte: We berekenen hoeveel kcal je dagelijks nodig hebt.
- Begeleiding bij obstakels en valkuilen: Samen ontdekken we waar je winst kunt behalen.
- Een ervaren en gecertificeerde coach of diΓ«tist: Voor advies en praktische tips.
Onze specialisten:
- Remco Sanders: Inspanningsfysioloog, gespecialiseerd in voeding bij (top)sport en energiebeheer.
- Ginny Rambow: Expert in persoonlijk voedingsadvies en praktische tips voor een gezonde leefstijl.
Tarieven
Voedingsadvies
- Intake, advies en één follow-upgesprek (2x 30 minuten): β¬89
- Vervolgconsult: β¬30
- 10-rittenkaart voor wegen en meten: β¬300
Start vandaag nog met jouw voedingsdoelen!
Wil jij op een gezonde manier aan je doelen werken? Neem contact met ons op voor een intakegesprek en zet de eerste stap naar een gezondere en fittere toekomst!