HOME
BASE
BUILD
BOOST
- HDA Powerlifting traject
- Education
MEDISCH TRAINEN
GET STARTED
- Rooster
- Proefles
- Tarieven
- Inschrijven
- Drop-in / dagpas
- OVER ONS
EDUCATION
CONTACT

HOME
BASE
BUILD
BOOST
- HDA Powerlifting traject
- Education
MEDISCH TRAINEN
GET STARTED
- Rooster
- Proefles
- Tarieven
- Inschrijven
- Drop-in / dagpas
- OVER ONS
EDUCATION
CONTACT

Michelle Wong

Home / Testimonial / Michelle Wong

Michelle Wong

Michelle Wong

Posted maart 27, 2018

In

Michelle Wong2018-03-272023-05-16https://www.no-excuses-hilversum.nl/wp-content/uploads/2024/08/cropped-zwart-logo-1.pngHDA - Health, Performance & Education Centrehttps://www.no-excuses-hilversum.nl/wp-content/uploads/2018/03/michelle.png200px200px

Recent Posts

Hoe Kracht- en Conditietraining met elkaar Overlappen: Het Belang van Neurologie en Aansturing
Wat is het Verschil tussen Kracht en Conditie in Training?
Hoe je Lichaamsbouw en Training je Core en Bracing Beïnvloeden
Waarom Niet Iedereen Sterker is in de Sumo Deadlift: Mythes Ontkracht

HDA NO EXCUSES SPORTSCHOOL HILVERSUM CROSSFIT

Hilversum
Bussum
Laren
Blaricum
Eemnes
Naarden
Huizen
Loosdrecht
Kortenhoef
't Gooi'

Instagram

hda.training

HDA Buddy Competition WORKOUT 3: 10 Min AMRAP 10

HDA Buddy Competition

WORKOUT 3:

10 Min AMRAP
10 DB Squat Clean (1: 24/16)(2:16/12)
10m Sled Push
10 DB Snatch (1: 24/16)(2:16/12)
10m Sled Pull

You alternate with your buddy after a full round

HDA Buddy Competition Workout 2: 3 RM Ground to O

HDA Buddy Competition
Workout 2:

3 RM Ground to Overhead

The score = Best good attempt Buddy 1 + Best good attempt Buddy 2

Workout 1 HDA Buddy Competition: FOR TIME: 8 Min

Workout 1 HDA Buddy Competition:

FOR TIME:
8 Min t.c.
50 Wallballs
40 Cal Row
30 DB Push Press 1:(2×24/2x16) or 2:(2x16/2x12)
20 Hang Power Clean 1:(50/35) or 2:(40/25)
...... As many reps of Pull Ups in the remaining time

*You can divide reps however you want
*You can choose a weight Category (1 or 2), 1 rep of Category 1 will score higher then Category 2
*There is a Tie Break after the last Hang Power Clean

🇬🇧 For over 10 years, we've been the place w

🇬🇧 For over 10 years, we've been the place where beginners and elite athletes come together, pushing their limits and growing stronger.

A playground for Weightlifters, CrossFitters, Streetlifters, Powerlifters, Strongman, Athletes, Sport Teams, and more…

Welcome to HDA, Human Development Academy!

🇳🇱 Al meer dan 10 jaar zijn wij de plek waar beginnende en elite sporters samenkomen om hun grenzen te verleggen en sterker te worden.

Een speelplaats voor Weightlifters, CrossFitters, Streetlifters, Powerlifters, Strongman, Athletes, Sport Teams, en meer...

Welkom bij HDA, Human Development Academy!

Gefeliciteerd aan alle geslaagden van de HDA Fitne

Gefeliciteerd aan alle geslaagden van de HDA Fitness Trainer opleiding! 🎓💪 Jullie harde werk en toewijding hebben geresulteerd in 5-sterren reviews, en daar zijn we ontzettend trots op! ⭐⭐⭐⭐⭐

En we gaan door! Dit weekend starten we met onze volgende opleidingen: vrijdag beginnen we met de Strength & Conditioning opleiding, en aanstaande zondag trappen we af met de Personal Trainer opleiding. 🔥

#HDA #education #fitnessopleiding #succesverhalen #fitnesstrainer #personaltrainer #strengh #conditioning

Day 2 @lowlandsthrowdown

80KG Clean & Jerk PR!🔥

🏋‍♀️: @ysabelotte
📸: @remco.sanders

Day 2 @lowlandsthrowdown 😁 Bike/Rope Climb/K-B

Day 2 @lowlandsthrowdown 😁

Bike/Rope Climb/K-Bells Snatch Workout🔥

🏋‍♀️: @ysabelotte
📸: @remco.sanders

Day 1: Swim Workout @lowlandsthrowdown 🔥

🏋‍♀️: Coach @ysabelotte
📸: @remco.sanders

#CrossFit

🇬🇧 **Our Fitness Trainer course has started

🇬🇧 **Our Fitness Trainer course has started again, giving people a kickstart to begin working in the sports industry. Not only by knowledge, but especially by creating critical thinking and helping them shape their own vision and character as a coach.**

🇳🇱 **Onze Fitness Trainer-opleiding is weer gestart, waarbij we mensen een kickstart geven om in de sport aan de slag te kunnen. Niet alleen door kennis over te dragen, maar vooral door een kritisch denkvermogen te ontwikkelen en een eigen visie en karakter als coach te vormen.**

Meer laden Volg op Instagram

HDA
Health, Performance & Education Centre

Johannes Geradtsweg 115
1222 PP Hilversum
info@no-excuses-hilversum.nl

KvK: 65331494
btw: NL856068779B01
IBAN: NL02 RABO 0181 9451 50
Algemene voorwaarden
www.hda-training.com

© Copyright 2018 No Excuses HDA Hilversum

Start typing and press Enter to search