HOME
BASE
BUILD
BOOST
- No Excuses Powerlifting traject
- Education
  - Masterclasses
MEDISCH TRAINEN
GET STARTED
EDUCATION
CONTACT

HOME
BASE
BUILD
BOOST
- No Excuses Powerlifting traject
- Education
  - Masterclasses
MEDISCH TRAINEN
GET STARTED
EDUCATION
CONTACT

Michelle Wong

Home » Michelle Wong

Michelle Wong

Michelle Wong

Posted maart 27, 2018

In

Michelle Wong2018-03-272023-05-16https://www.no-excuses-hilversum.nl/wp-content/uploads/2023/11/ne-hda-logo-final-wit-met-zwarte-tekst.pngNo Excuses HDA - Health, Performance & Education Centrehttps://www.no-excuses-hilversum.nl/wp-content/uploads/2018/03/michelle.png200px200px

Recent Posts

Medisch Fitness in CrossFit: Een succesvolle benadering van gezondheid
Waarom is mobiliteit belangrijk naast CrossFit?
ELEIKO POWERLIFT COMPETITION RACK
CABLE CROSSOVER

Hilversum
Bussum
Laren
Blaricum
Eemnes
Naarden
Huizen
Loosdrecht
Kortenhoef
't Gooi'

Instagram

noexcuseshilversum

[MOBILITY CLASS: wat is het en wat doen we?] Een

[MOBILITY CLASS: wat is het en wat doen we?]

Een belangrijk aspect van CrossFit dat soms over het hoofd wordt gezien, is mobiliteit. Mobiliteit verwijst naar de bewegingsvrijheid en flexibiliteit van je gewrichten, spieren en weefsels. Om bewegingen zoals squats, deadlifts, overhead presses en pull-ups correct en efficiënt uit te voeren, is een goede mobiliteit vereist. En daarnaast essentieel om blessures te voorkomen, je prestaties te verbeteren en het meeste uit je CrossFit-trainingen te halen.

Doe je snel een keer mee?
Dinsdag, Donderdag & Zaterdag om 10.00 uur

Meer lezen over de voordelen van Mobility?
Check link in bio!

#noexcuses #mobilityclass #noexcuseshilversum #mobiliteit #crossfit #crossfitgooi #flexibilieit #sportschoolhilversum #Bussum #Blaricum #Eemnes #laren #loosdrecht #kortenhoef #tgooi #Naarden #hilversumsemeent #weesp #huizen #wijdmeren

[BENCH & DEADLIFT COMPETITION] Dit event is voor

[BENCH & DEADLIFT COMPETITION]

Dit event is voor een ieder die zijn of haar Benchpress en Deadlift een
keer maximaal willen testen. Wel onder het toeziend oog van een ervaren judge, maar binnen een toegankelijke en relaxte sfeer. Of dit nu je eerste wedstrijd is, een zware training of een generale repetitie voor een officiële wedstrijd; iedereen is welkom!

Om jouw plek alvast te reserveren voor dit toffe en vooral niet stoffige event kan je je nu aanmelden.

We hanteren/gebruiken voor deze wedstrijd:

- Professioneel materiaal: Eleiko Competition Rack, Calibrated Rogue Plates, Rogue Ohio Competition Power Bar
- De algemeen bekende Bench & Deadlift regeles en judge commando's
- Singlet is niet verplicht
- de ''Raw'' standaard: geen straps, knee wraps, suit

(gespecificeerde regels volgen, bij voldoende deelnemers ontvang je
definitieve bevestiging en de betaallink)

Link in bio:
https://cfgooi.sportbitapp.nl/cbm/training-info/08-07-2023/13:00/215047/

#noexcuses #fitness #motivation #gym #training #bench #benchpress #deadlift #competiton #powerlifting #powerlifter #powerliftwedstrijd #powerliftingcompetition

Morgen is het weer zo ver! The CrossFit Opens. Een

Morgen is het weer zo ver! The CrossFit Opens. Een goed moment om te kijken waar je staat en om je grenzen op te zoeken. Hierbij alvast een voorproefje voor morgen!

10-WEEKS is BACK! Ons meest succesvolle traject w

10-WEEKS is BACK!

Ons meest succesvolle traject waar vele leden van No Excuses ooit mee zijn begonnen!

Voor €249 krijg in 10 weken 2 trainingen per week in een vast klein groepje van maximaal 8 personen. Dit is inclusief voedingsadvies, wegen & meten en ondersteunend een online lifestyle programma.

Heb je interesse in een korter traject om op te starten? Swipe dan naar links voor het Start- Up traject van €45.

GESCHIKT VOOR?
Het 10-weeks en Start Up programma zijn geschikt voor alle mannen en vrouwen vanaf 18 jaar die:

▪Gemotiveerd willen worden
▪Het fijn vinden om in een klein groepje begeleid te worden
▪Fitter en sterker willen worden
▪Willen afvallen/hun lichaamssamenstelling willen verbeteren/strakker worden
▪Een opstart nodig hebben

Start in januari 2023! Meer info? Check: https://www.no-excuses-hilversum.nl/no-excuses-sportschool-beginner-program/

#sportschoolhilversum #noexcuses #noexcuseshilversum #10weeks #sportenvoorbeginners #afvallen #spiermassa #voeding #healthylifestyle

🏋‍♂️[OPEN GYM PLATES]🏋‍♀️ Onze

🏋‍♂️[OPEN GYM PLATES]🏋‍♀️

Onze Open Gym is uitgebreid met verschillende ROGUE (bumper)plates, stalen schijven en stangen😁 Speciaal voor onze wedstrijdatleten een mooie aanvulling🙏 De Open Gym is voor iedereen toegankelijk. Maar wanneer gebruik je nu welke schijf?

👉POWERLIFTEN: De dunne gekleurde, STALEN , gekalibreerde platen voor de langzame lifts als de Squat, Bench Press & Deadlift.

🏋WEIGHTLIFTEN: De gekleurde, RUBBEREN, gekalibreerde platen voor de snelle lifts als de Clean & Jerk en de Snatch.

💪FITNESS MACHINES: Alle zwarte platen. Deze mogen ook voor power- en weightliften worden gebruikt.

Mocht je er niet uitkomen, vraag het dan gerust aan één van onze trainers💪

Meer weten over het gebruik van de fitness apparaten en stangen? Check dan www.no-excuses-hilversum.nl/opengym-fitness

#noexcuses
#crossfit #hilversum #sportschool #sportschoolhilversum #powerliften #weightliften #krachttraining #fitness #crossfittgooi # noexcuseshilversum #rogue #Crossmaxx #strengthshop #Naarden #laren #Blaricum #kortenhoef #loosdrecht #Bussum #Eemnes #hilversumsemeent

[START UP PROGRAM: WEGENS SUCCES VERLENGD] Wil ji

[START UP PROGRAM: WEGENS SUCCES VERLENGD]

Wil jij jezelf fysiek een goede kickstart geven? Doe dan mee aan het No Excuses Start Up Program. Slechts 8 plekken beschikbaar!

Je twijfelt al een tijdje om (weer) te gaan sporten. Je wil graag wat aan je gezondheid en/of lichaam doen, maar de drempel naar de sportschool is te hoog. Iedereen in de groepslessen lijkt super fit en sterk maar zo voel jij je (nog) niet. No Excuses biedt nu, het START UP-PROGRAM. In 3 lessen zorgen wij dat je de basis technieken onder de knie krijgt, dat je je comfortabel gaat voelen binnen de sportschool en geven wij je een goede start up om je trainingsritme weer op te pakken.

We starten met en woensdag- en een zondag traject.

De trainingsdata zijn:
Woensdag 9, 16 & 23 november
Tijd: 17.30 tot 18.30 uur.

OF

Zondag 13, 20 & 27 november
Tijd: 12.00 tot 13.00 uur.

Niet vast aan een abonnement, slechts €45,-.

Meer info? Mail info@no-excuses-hilversum.nl of check link in bio!

Volg op Instagram

No Excuses HDA
Health, Performance & Education Centre

Johannes Geradtsweg 115
1222 PP Hilversum
info@no-excuses-hilversum.nl

KvK: 65331494
btw: NL856068779B01
IBAN: NL02 RABO 0181 9451 50
Algemene voorwaarden

© Copyright 2018 No Excuses HDA Hilversum

Start typing and press Enter to search